ist mein Yogastil und so fühlst du dich idealerweise nach einer Yogastunde, in der alle Niveaus herzlich willkommen sind – ob Newcomer oder Yogi/ni.

Wir fliessen gemeinsam durch verschiedene Sonnengrüsse und bauen neue Asanas Schritt für Schritt auf. Bewegung und Atem gehen synchron und so kommen wir in einen stärkenden, aber auch entspannenden Flow.

so fühlst du dich idealerweise nach dem Yoga Nidra. Im Liegen gehen wir zusammen auf eine Reise – eine geführte Meditation.

Dabei kannst du einen Zustand zwischen Schlaf und Meditation erreichen – und so in kurzer Zeit neue Energie tanken. Nach einer Session fühlst du dich genau so erholt wie nach 4h Schlaf.

Mit meinen Meditationen möchte ich dich dabei unterstützen, dir eine Auszeit vom stressigen Alltag zu nehmen und dir und deinen Gedanken eine Pause zu gönnen.

Ob Atemübung, progressive Muskelentspannung oder eine geführte Reise zu vielfältigen Themen – du wirst dich danach gelassener und voller Elan fühlen.